Что делать с ревностью

Хочу поговорить с вами о ревности и о том, что делать, если вы уже начали ревновать.

Вам следует знать, что ревность имеет свойство увеличиваться в объёме, незаметно для вас, и заметно для партнера. Например, сегодня вы проявили чувство собственничества к партнёру, и с претензией сказали ему: «Зачем ты смотришь на эту женщину?!» или: «Кому ты пишешь? Покажи мне свой телефон!» Завтра вы наверняка повторите это действие, еще сильнее заостряя на этом ваше внимание. Ревность быстро захватывает ваше сознание и подчиняет ваше поведение. Незаметно для себя, и очень заметно для партнёра, вы меняете стиль вашей коммуникации на токсичный. Соответственно, атмосфера вашего общения портится, и возвращаться в неё уже нет никакого желания.
Дальше вы не можете расслабиться, вам важно получить доказательство, что партнёру нужны только вы. Транслируете чувство собственности и звучите как слабый партнер, заявляя следующее: «Я допускаю, что женщины, которые окружают тебя лучше, чем я! Я понимаю, что в любой момент ты можешь выбрать не меня, я боюсь этого! Я хочу подстраховаться, я не знаю, как увеличивать свой ресурс, хочу, чтобы ты оставался со мной даже в условиях отсутствия у меня ресурса!».
Объективная картина совсем иная. У вас всё в порядке с энергетическим статусом, вы сильный партнёр, но вирус ревности появляется в вашей голове. Ваше звучание для партнёра начинает изменяться. В свою очередь, ваш партнёр начинает считывать вас как слабого партнёра. Это похоже на то, как вирус попадает в программу, искажая все. С ревностью происходит тоже самое: когда вы начинаете ревновать - вы попадаете в состоянии искажённой реальности.

Что делать если вы уже начали ревновать?
Первое – не разгоняйтесь, не позволяйте снежному кому увеличиваться. Помните о том, что сильный партнёр нужен всем! Слабый не нужен никому! Ваша ревность — это скорее всего игра воображения. Если вам все-таки хочется продемонстрировать чувство собственничества, показать, что ты мой и больше ничей - в этом случае лучше поиграть. Когда всё спокойно - можно продемонстрировать ревность в игровой форме; сказать, например – «Почему эта красотка так на тебя смотрит? Я ревную!» Не больше!
Если вы чувствуете, что уже совсем теряете почву под ногами - попробуйте расслабиться и пообщаться с кем-то. Можно сходить попить кофе или хотя бы начать переписываться. Ваш мозг должен расфокусироваться и перестать создавать очаг ревности у вас в голове.
Ревность можно остановить, если вы ещё далеко не зашли. Если вы уже зашли очень далеко и вас «несёт», и вы требуете гарантий, объяснений, тогда вам без силы воли не обойтись. Запретите себе на уровне действий ревновать. Исключите действия, которые подкрепляют очаг ревности у вас в голове и выходите на рынок отношений!