Как перестать думать о том, кто тебя бросил.
Расставания случаются намного чаще, чем нам того хотелось бы. Но не всем удается с этим легко смириться. Что делать, если мужчина вышел из отношений, но никуда не делся из вашей головы?
Давайте ставить перед собой реальные задачи. Думать о нём вы не перестанете. Вы - живой человек, у которого всё в порядке с памятью и нормально функционирует нервная система. Соответственно, вы помните события, которые были вчера, позавчера и даже месяц назад. А если они имели яркую окраску - то еще дольше.
Думать и помнить - это нормально. Ненормально, когда эти мысли меняют течение вашей жизни. Если из-за них вы не пошли на работу, отказались от встречи с подругой, а дома у вас - полный бардак, потому что вы не в состоянии себя собрать - это уже симптомы зависимости.
Что можно сделать прямо сейчас?
- Сохраняйте свою обычную активность.
Всегда ходили на спорт? Продолжайте! Общайтесь с друзьями, убирайтесь, занимайтесь английским, планируйте путешествие. Составьте список своих привычных дел и следите за тем, чтобы ни один из его пунктов не потерялся.
- Даже если вы думаете о нём, идите на рынок отношений.
Ходите на свидания. Важное условие - делать это нужно с энтузиазмом и в особенном настроении. Почувствуйте состояние радостного предвкушения - ведь вы вот-вот встретите того, кто включит вас в себя и займет ваши мысли. Если вы правильно себя настроите, уже через 5-7 встреч воспоминания о том, кто вас оставил, начнут тускнеть.
- Когда бывший появится в вашем поле, скажите ему “Нет”.
А появится он сразу же, как только вы перестанете о нём думать.
Сделать это нужно обязательно - ваш отказ увеличит потенциал к действию у того, кто вас бросил. Если с первого раза он не поймет - повторите несколько раз. Прежний формат отношений вас уже не устраивает, а о новом вы пока не думали. Дальше смотрите по ситуации, всё зависит от того, что он сможет вам предложить.
Помните: мысли о прошлом никак не могут вам помешать жить настоящим и создавать свое счастливое будущее! Не тратьте свою на энергию на попытки от них избавиться. Разрешите себе помнить, расслабьтесь и продолжайте идти вперед!