Многих развод пугает, и это нормально. Это определенно не то событие, к которому можно привыкнуть. Но я могу с уверенностью сказать, что за 20 лет своей практики ни разу не видела человека, который бы пожалел о таком решении.

КОГДА СТОИТ РАЗВЕСТИСЬ

• Вы давно не спите друг с другом

Если это никак не связано с возрастными изменениями – спасти отношения вряд ли получится. Такой брак нельзя считать сильным.

• Вы токсично общаетесь 

Когда в паре есть очевидный перекос: один зарабатывает, другой – бездельник, один молодец, а другой – вечно виноват – лучшее, что вы можете сделать – расстаться и перестать мучить друг друга. 

• Параллельные отношения

Вы нормально общаетесь и даже остаетесь сексуально близки, но имеете связи на стороне – постоянные или периодические. В этом случае нужно задуматься: а зачем вы остаетесь вместе?

КОГДА БРАК МОЖЕТ БЫТЬ СОХРАНЕН

• Вы оба этого хотите

Бывает так, что один из вас хочет сохранить семью, а второй согласен лишь на словах, но на деле не готов идти даже на малейшие уступки. 

Настроены должны быть оба! Тогда вы будете общаться уважительно, включенно и сможете услышать друг друга. 

Обоюдная заинтересованность в партнерстве позволит вам находить нужные стратегии, которые сохранят и приумножат вашу связь. Но если бы это было так, до ситуации развода вы бы и не докатились. 

• Возможность обновления сексуальной близости

Она дается далеко не всем. И тут не всегда поможет психотерапевт или сексолог. Если между вами уже 3 года нет влечения – шансы, что оно вдруг появится – минимальны, ведь вы уже привыкли воспринимать друг друга как родственники. Но если с сексом у вас порядок, или хотя бы есть надежда его вернуть – можно попробовать сохранить брак. 

______________________

Первое, что нужно сделать – обновить модели общения. Чтобы научиться общаться по-другому, достаточно одного осознанного человека в паре. Просто дайте друг другу свободу, перестаньте давить и бесконечно влиять. Включитесь в себя и начните заботиться о партнере –  тогда у ваших отношений появится второй шанс. 

Люди редко решаются на развод спонтанно. Обычно они на него ориентированы, но часто не осознают этого, поэтому даже не ищут новые способы коммуникации. Вместо того, чтобы задать себе вопрос “в чём же я виноват(а) и что мне следует делать иначе?” – они обвиняют партнера, отдаляются от него и делают всё, чтобы отношения окончательно разрушились.

Другие приносят себя в жертву и с ними становится невозможно находиться рядом. Они выбирают роль страдальца и транслируют месседж “мне с тобой плохо, но я терплю и никуда не ухожу – поэтому ты мне должен”. Такая модель поведения ещё хуже, чем развод. Рано или поздно вы найдёте себе отдушину за пределами брака, формально оставаясь в нём. Но кого это сделает счастливым?

Я всегда за то, чтобы семьи были вместе бесконечно долго, но не всё, что скреплено браком, можно назвать семьей. Если вы не можете открыться партнеру, ненавидите друг друга и ежедневно ругаетесь – данную форму связи очень сложно назвать семьей. Даже если у вас есть ипотека и общие дети. 

Конечно, развод в моменте – это очень тяжело. Но острый период через 2-3 месяца закончится и вы почувствуете себя невероятно легко! Перед вами откроются совсем другие возможности и вы войдете в новые отношения. 

КОГДА ТОЧНО НЕ НУЖНО РАЗВОДИТЬСЯ

У вас никогда не было мысли о разводе, но вам внезапно понравился другой мужчина. Он пишет вам смс эротического содержания, всячески вас веселит и вы решаете, что он – тот, кто вам действительно нужен и начинаете всё крушить. Скорее всего, вы торопитесь. 

Такое часто бывает с женщинами, которые рано вышли замуж. Если вы давно не были в эйфории и никак не представлены на рынке отношений – легко перепутать сильное влечение с любовью и побежать разводиться, шокируя детей, мужа и нового товарища, который и не думал жениться. Конечно, рубить с плеча здесь не нужно.

Но таких случаев единицы. Если у вас включился поиск и вам интересно переписываться с кем-то – это означает, что поиск включен не только у вас, и в отношениях определенно что-то не так.

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ РАЗВОДА

Развод – это лучшее решение, если вы застряли в токсичных отношениях. Но многие его боятся. Мы привыкаем быть в паре, нам страшно и непривычно остаться одним, лишиться ресурсов и опор, начать самостоятельно решать бытовые вопросы. Это сложно, а никому не хочется напрягаться. 

Второй фактор, который может останавливать – общественное мнение. Но я скажу вам сразу: всему вашему окружению, кроме родителей, будет совершенно всё равно на ваш развод. Они его пообсуждают сутки и пойдут заниматься своими делами. А если у вас дружественные отношения с родителями – они будут на вашей стороне. 

Вы должны выбирать только из двух состояний. Либо вы находитесь в свободном полёте, выбираете людей, которые вам нужны, зарабатываете деньги любимым делом, отдыхаете так, как вам нравится, и всё это делаете для себя. Либо вы находитесь в отношениях, в которых вам гораздо более комфортно и ресурсно, чем в одиночестве. 

Когда вы остаетесь в паре, в которой вам плохо – вы теряете огромное количество энергии. Это как плыть на корабле, в днище которого есть дыра – вы будете постоянно вычерпывать воду, но однажды всё равно пойдете ко дну. 

Иногда мы боимся сказать себе правду о том, что отношения зашли в тупик и в них стало некомфортно. Некоторые начинают винить в этом себя или партнера. Важно осознать, что никто не виноват. Мы все – живые, развивающиеся системы и вполне нормально, что на каком-то этапе перестаем друг другу подходить. 

_______________________

Садитесь за стол переговоров и разговаривайте на равных – это очень важно. Обсуждайте, что ещё вы можете сделать, чтобы решить проблему. Только рассуждайте как два взрослых человека, а не как подсудимый и судья. Если у вас получается диалог – отлично, пробуйте сохранить брак. 

Если не получается – не драматизируйте. Часто в зрелых браках людям бывает даже полезно перейти в формат “мы только родители” или “мы только бизнес-партнеры” и вдохнуть жизнь в себя лично. Это намного полезнее, чем бесконечно мучить себя вопросом “почему я не хочу спать с мужем, которого уже 10 лет воспринимаю как родственника”. 

Чтобы избежать развода, нужно начать смело о нём говорить и допускать этот вариант.  Нельзя поддерживать токсичные формы общения в семье, лишь бы только слово “развод” не звучало в вашем доме. 

Развод? Почему бы и нет! В любой момент жизни вам нужно находиться в наивысшей точке своего  ресурса. Вы должны быть энергичны и здоровы, чувствовать интерес к жизни и получать от неё удовольствие. Тогда вы сможете дать многое и детям, и партнеру, и вашим отношениям! Годами притворяясь, что всё нормально – вы никому хорошо не сделаете. И в первую очередь – своему мужчине, которому тоже не нужно, чтобы его терпели. Каждому человеку необходимо включение, искренняя любовь и уважение. 

В любых отношениях всегда выбирайте себя – даже если вы были вместе 10, 30, 50 лет. Я желаю вам легкости и свободы в принятии решений!

Был ли у вас опыт развода? Расскажите, что вы об этом думаете.