П ОЧЕМУ У ВАС НЕТ ЭНЕРГИИ ЖИТЬ И СОЗДАВАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ

У женщины изначально достаточно большой энергетический потенциал. Это совершенно логично: исторически и биологически на женщину приходилось огромное количество задач, связанных с продолжением рода, заботой о детях, адаптацией и одновременным удержанием множества жизненных процессов. Поэтому женщины достаточно гибкие, эмоциональные, выносливые и способны выдерживать довольно серьёзную нагрузку.

Именно поэтому продолжительное отсутствие энергии — состояние, на которое стоит обратить внимание.

Сначала важно понять, сколько оно длится. Если вы неделю были невероятно активны, много работали, решали вопросы, общались, а потом сутки лежите на диване и хотите смотреть какой-нибудь бессмысленный сериал, ни о чём не думая, ничего страшного не происходит. Организм восстанавливается.

Совсем другая история начинается тогда, когда отсутствие энергии становится вашим привычным состоянием. Когда проходит несколько месяцев, а вы уже почти не помните, когда вам хотелось проснуться утром и что-нибудь придумать, сделать, изменить или начать.

Конечно, сначала стоит исключить физиологические причины такого состояния и при необходимости обратиться к врачу. Но если с физическим здоровьем всё в порядке, я бы задала вам совершенно другой вопрос: чью жизнь вы сейчас живёте?

Очень много энергии уходит на то, чтобы быть удобной

Иногда человек годами обслуживает чужие интересы и чужие установки, совершенно этого не замечая.

Когда-то вы выбрали профессию, потому что родители считали её правильной. Когда-то согласились на работу просто потому, что нужны были деньги и выбирать особенно не приходилось. Когда-то приняли важное решение, потому что не хотели никого расстраивать. А потом ещё сотни раз поступали не так, как хотелось вам, а так, как было правильно, разумно, прилично и удобно для окружающих.

Каждый отдельный компромисс кажется совершенно безобидным. Проблема появляется тогда, когда из этих компромиссов постепенно складывается вся жизнь.

Представьте, что вы много лет едете на машине в направлении, которое выбрали не вы. Машина исправна, бензин есть, дорога вполне приличная, но почему-то с каждым километром вам всё меньше хочется ехать дальше. И дело не в машине. Вы просто не хотите туда, куда направляетесь.

Примерно то же самое происходит с энергией.

Постоянная подстройка очень сильно обесточивает, потому что внутри возникает разрыв между тем, какая жизнь вам действительно подходит, и той жизнью, которую вы пытаетесь правильно проживать.

Найдите место, где вы потеряли себя

Посмотрите на основные сферы своей жизни: работу, семью, детей, личную реализацию, отдых, внешний вид, окружение. Не пытайтесь сразу перестраивать всё. Найдите место, которое забирает у вас непропорционально много сил.

Допустим, больше всего вас выматывает материнство. Вы любите своих детей, но постоянно чувствуете, что недостаточно ими занимаетесь. Почему?

Возможно, внутри сидит убеждение, что хорошая мама должна проводить с детьми практически всё свободное время, постоянно развивать их, контролировать учёбу, заниматься их здоровьем и получать удовольствие от каждого часа рядом.

Но откуда вообще появилась эта конструкция?

Возможно, она принадлежит вашей маме, бабушке, подруге или красивой картинке идеального материнства, которую вы когда-то приняли за норму.

И тогда вы можете обнаружить удивительную вещь: дети забирают у вас энергию не потому, что с ними что-то не так, а потому, что рядом с ними вы постоянно пытаетесь соответствовать образу женщины, которой на самом деле не являетесь.

Возможно, именно вам гораздо комфортнее полноценно проводить с детьми один день в неделю, зато действительно быть с ними в этот день, а всё остальное время спокойно заниматься работой и собственной жизнью. Если этот вариант делает вас живой, включённой и эмоционально доступной, почему чужое представление о хорошей матери должно быть важнее?

Даже ваше тело может оказаться чужим проектом

То же самое происходит с внешностью.

Например, вы весите 90 килограммов и годами говорите себе, что должны весить 50. Но почему именно 50?

Потому что когда-то бывший мужчина сделал несколько неприятных комментариев? Потому что такую цифру вы считаете идеальной со времён двадцатилетия? Потому что кто-то убедил вас, что только такое тело можно считать красивым?

А какая цифра ваша?

Возможно, вам действительно некомфортно сейчас, но прекрасно было бы в 70. Тогда появляется совершенно другая цель — не соответствовать чужому идеалу, а создать тело, в котором именно вам удобно жить.

И это принципиальная разница.

Когда вы пытаетесь соответствовать чужому представлению о правильной жизни, энергия постоянно уходит на сопротивление себе. Когда начинаете адаптировать жизнь под собственные ценности, часть этого напряжения исчезает.

Поэтому я бы не начинала восстановление энергии с попытки ещё лучше отдыхать, ещё правильнее планировать день или заставлять себя быть продуктивной.

Сначала посмотрите, где именно вы стали слишком удобной.

Где вы до сих пор выполняете чужую программу? Где пытаетесь соответствовать норме, которая вам не подходит? Где продолжаете делать что-то только потому, что однажды решили: «так правильно»?

Жизнь гораздо гибче, чем нам кажется. Её действительно можно собирать под себя в соответствии со своей природой, возможностями и настоящими ценностями.

И иногда энергия возвращается удивительно быстро, когда впервые за долгое время разрешили себе жить так, как подходит именно вам.