Женщина обычно находится в одном из состояний: либо до отношений, либо после, либо непосредственно в них. И в каждой из этих точек её часто заносит в ту или иную сторону в плане самооценки – слишком завышенной или чрезмерно заниженной. Оба варианта оставляют минимальное количество шансов создать счастливый союз со своим человеком.
Как проявляется заниженная самооценка?
- До отношений
В этом случае до сайта знакомств вы можете так и не дойти. Подобные сервисы не для вас, ведь это просто клоака, где нет ни одного нормального персонажа. Тем более, Тиндер сейчас отключается от России, а вы как раз по счастливой случайности живете здесь. Ваша тактика поведения очень странная: вы заходите в эти приложения, но убегаете оттуда, затем снова заходите и опять убегаете. Если вы такой “перебежчик” на рынке отношений – значит, заниженная самооценка – это ваша тема.
На сайте знакомств вы постоянно ожидаете подвоха: “Сейчас мне напишет маньяк, потом – извращенец, следующий будет женатый, а за ним – нарцисс и абьюзер, который влюбит меня в себя, а потом жестоко бросит и я буду страдать. А на психотерапевта денег у меня уже нет, все потратила на ипотеку”.
Если вы всё-таки дошли до свидания, заниженная самооценка и там нашептывает вам с левого плеча: “какая-то я не такая/неловкая/некрасивая/говорить со мной не о чем”. Вам кажется, что мужчина как-то пристально вас рассматривает и отмечает каждый недостаток. Вы уже готовы к тому, что он никогда не напишет. Более того, вам этого даже хочется – тогда вся картина свидания уложится в ожидаемую вами картину.
- В отношениях
Вы постоянно переигрываете, стараетесь дать мужчине больше, чем нужно, пытаетесь больше подстраиваться и делать всё от вас зависящее, чтобы ему было удобно. Удобно по субботам встречаться – вы встречаетесь. Захотел переехать в деревню кур разводить – вы с удовольствием оставляете свою карьеру топ-менеджера и мчитесь в колхоз. Вы можете даже попробовать сопротивляться, но заниженная самооценка долго вам это делать не даст. Всё-таки любовь важнее… А быть в диалоге вам страшно, он же может сказать: “Нууу… Значит, мы друг другу не подходим!”. И тогда вы потеряете отношения, а новые, конечно, никогда не создадите. Хотя внешне вы вполне приятная девушка.
- После отношений
Возможно, вы сами были инициатором расставания или развода. Но с самооценкой у вас проблемы. Ваша первая мысль: “Сейчас он устроит себе превосходную жизнь без меня: работа, деньги, свобода и целый караван женщин… А у меня не будет ничего, потому что я, сволочь такая, не сумела сохранить семью! Так мне и надо! Максимум, чего я заслуживаю – женские тренинги о том, как собирать росу и поить ей мужа… а мужа у меня нет.”.
Если это ваша история – с этим нужно работать! Я за поведенческий подход. Не нужно ничего анализировать и искать 1001 причину, почему у вас такая заниженная самооценка: мама обижала/бабушка не кормила пельменями/папа отправил на работу и теперь вы думаете: “к кому бы прибиться, чтобы он меня терпел?”. Нужно просто научиться адекватно вести себя в отношениях – так, как будто у вас нормальная самооценка. Сначала вы научитесь этому, а потом привыкнете и забудете, что когда-то вели себя по-другому.
Результат в этом случае вы получите гораздо быстрее, чем если побежите прорабатывать проблему и подключаться к магии рода. Причем, сколько бы проработок у вас ни было, в новых отношениях сработают прежние шаблоны. Учиться нужно только в полевых условиях! Чтобы освоить управление велосипедом, нужно сесть и покатиться. Вы можете сколько угодно изучать теорию, но когда сядете за руль, вам придется вырабатывать навык устойчивости.
Как проявляется завышенная самооценка?
- До отношений
Тут вы тоже на сайт знакомств не пойдете, потому что убеждены: там сидят неудачники, которые вас не достойны. Местный контингент – точно не сливки общества, а поток отчаявшихся и обреченных людей. Что там делать ВАМ? Но иногда вы поддаетесь влиянию людей или настроения и всё-таки регистрируетесь. Правда анкета у вас такая, что просто вырви глаз: “Бедные – мимо! Женатые – мимо! IQ ниже 220 – мимо! Я сама себя сделала. Рассматриваю только мужчин, которым есть, что предложить”.
Ваша самопрезентация недвусмысленно намекает, что всем действительно лучше проходить мимо. Фотографии соответствующие. На одной вы как Скрудж МакДак ныряете в хранилище с золотом, на другой – вы вся в коже и бриллиантах на фоне собственной фабрики.
- В отношениях
Вы начинаете переделывать партнера. Без его запроса вы даете ему четкие рекомендации – как и что нужно сделать. Вас не надо просить совета, вы и сами рады стараться. Вы легко ему показываете: как он должен выглядеть, сколько зарабатывать. Вы сравниваете его с собой и в этом сравнении он, естественно, проигрывает. Кто бы мог сомневаться!
- После отношений
Когда он от вас уходит (а это неизбежно), вы ему вслед говорите: “Даже здесь ты не смог сделать правильный выбор! Ты во всём плох, и здесь ты тоже плох. Посмотри, кого ты выбрал? Где я и где она?!”. А он просто выбрал кого-то немного поадекватнее.
Или вы развелись с мужем после 20 лет совместной жизни, но у вас почему-то сохранилась завышенная самооценка. Вы сидите и очень долго ждете, что он вернется. Вы в этом уверены, хотя он прекрасно живет с новой девушкой и получает удовольствие. Но вы-то точно знаете, кого он потерял и считаете, что это бес его попутал. Это просто случайный выбор и он сам не понимает, что творит. Естественно, он скоро одумается! Пребывая в этой иллюзии, вы теряете очень много времени.
Самооценка должна быть адекватной. Что это такое?
- До отношений
Если у вас 2-3 месяца нет мужчины и вы понимаете, что хотите войти в отношения, то используете все существующие средства: знакомитесь в сети, ходите на быстрые свидания, посещаете мероприятия. Вы просто шевелитесь. Не рефлексируя и не задавая себе лишних вопросов: “готова ли я?”, “могу ли я?”, “хочу ли я?”. Идёте и делаете. Понимая, что на сайте знакомств сидят точно такие же люди, как и вы: одиночки, которым хочется кого-то найти для различных целей. И вы спокойно выбираете тех, кто вам подходит и с удовольствием с ними общаетесь.
- В отношениях
Адекватная самооценка позволяет вам быть в отношениях в разных ролях. Сегодня вы ведущий, завтра – ведомый. С вами можно разговаривать, вы воспринимаете критику, отходчивы, способны меняться с партнером и стоять у штурвала по очереди.
- После отношений
Адекватная самооценка вам скажет: “Отношения закончились, потому что все отношения заканчиваются”. Это нормальный процесс и разрыв не означает, что вы какая-то кривая/косая/никому не нужная и умрете в одиночестве. Также это не означает, что бывший – последний человек на земле и просто не понял своего счастья. Это просто значит, что люди расстались. Если у вас есть потребность в отношениях – вы идете и создаете их: активничаете в этом направлении до результата.
Вас не отбрасывает то назад, то вперед. Вы можете быть последовательной в своих действиях, которые нацелены на одно: решить задачу “создать отношения”.
Если у вас есть перекос самооценки в какую-либо сторону, скорректируйте её: либо приподнимите, либо приопустите. Приходите обучаться адекватному восприятию себя, и вы будете легко решать любые задачи в сфере отношений. Как и любая другая сфера, она развивается по одним и тем же законам. Если есть задача – нужно найти ресурсы на её решение и решить. И всё у вас получится!
